得了牛皮癣心烦怎么办

首先，需要明确的是，牛皮癣是一种慢性的自身免疫性疾病，其症状包括皮肤出现红色、厚实、鳞屑状的斑块或斑点，通常出现在头皮、手肘、膝盖和背部等区域。牛皮癣不仅会影响患者外表形象，还会对心理健康产生负面影响，在此情况下，应该采取以下措施缓解心理压力。

首先，让患者加强心理调节。牛皮癣患者常常因为病情带来的不适和外界的歧视而感到心理上的打击和恐惧，这时候患者应该学会自我调节，尽可能地避免负面情绪的侵扰，可以借助运动、音乐等方式释放情绪，保持心情愉快。

其次，保持良好的生活习惯，积极治疗病情。牛皮癣患者应该注意日常护理和保持正常的作息，避免影响皮肤干燥和细菌感染的情况，更应该积极治疗，采取一定药物或物理治疗手段，以防止病情进一步发展。

最后，建立良好的社交环境，寻求支持。牛皮癣患者通常感到焦虑和孤独，这时候，需要与家人和朋友多沟通，互相支持，以减轻患者的心理压力。同时，患者也可以尝试参加医院开设的相关社交活动，与其他患者交流经验，增强自信心，缓解心理负担。

综上所述，对于牛皮癣患者心烦的情况，应该采取综合治疗措施，加强心理调节，积极治疗病情，建立良好的社交环境，以减轻患者的心理压力，并帮助患者更好地应对病情，提高生活质量。